5 dni

Ogólnie redukcję miałam zakończyć w niedziele i od niedzieli liczyć 5 dni odpoczynku a i tak przecież ten tydzień dłużej redukcji nic nie zmieni w mojej sylwetce a zyskać mogę wiele. Tak. Będę pierwszy raz robić trening dzielony góra , dół :)Trening wgląda bardzo ciekawie i męcząco . więcej informacji będzie w najbliższych dniach

Witam. Zamierzam zacząć trening na masę i siłę. Mam 23 lata, 168 cm wzrostu i 69 kg. W domu mam hantle, małą sztangę i drążek. Moglibyście ułożyć mi jakiś plan ćwiczeń na 4-5 dni w tygodniu, uwzględniając szczególnie brzuch?

ciekawe czy się nie przetrenujesz cwiczac 5 dni pod rząd, ale powodzenia

jeżeli jussei uparles to 50mg superki co drugi dzień czyki 2 amp. i propionat 50mg co 2 dzień.np ruski jedziesz tak przez 6 tygodni i 3 dni po ostatnim strzale propa wchodzisz z clomidem.20 tab. 5 dni po 2 tabletki i 10 dni po jednej i to wszystko .pozdrawiam

Rób biceps raz w tygodniu ale sam bez innej grupy miesniowej POPRACUJ OSTRO NAD NIM triceps najlepiej z klatką nogi plecy barki osobno 5 dni wychodzi jak nic STARAJ SIE NA TE ŁAPY ZMNIEJSZYC TROCHĘ CIEZAR A JE POMPOWAC - WIECEJ POWTÓRZEN I ROBIC TE TRENINGI SZYBCIEJ. NIE ******* Z KOLEGAMI NA SIŁCE TYLKO ZAPI.RDALAJ A ZOBACZYSZ ZE SIE RUSZY...

ja też właśnie z siostrą podobnie czynnik pśi FoD mnie też trzyma już od 5 dni i od wczoraj kaszle jakbym miał zaraz wypluć płuca, już mnie to doprowadza to szału także zdrowia! ***** ostatnio choruje na syndrom kaczki chyba, wydaje mi się, że piszę posty podobne do jego stylu

nie zakładaj 10 tyg na testo podbił bym ciutkę to testo i dał 250 mg co 5 dni cykl bym zrobił z 15 tyg spokojnie wtedy hcg w 5 i 10 tyg cyklu plus 10.000 po cyklu wtedy po hcg combo clom i nolva cykl można przedłużyć oczywiście jak już zredukujesz do stanu jaki chcesz można podbić lekko kcal zmniejszyć t3 i budowac na sucho do lata jest czas

Miesnie regeneruja sie przez pare dni. Zaleznie od intensywnosci treningu. Niekiedy nawet do 5 dni... Dlatego ilosc bialka, jak i trzymana dieta jest rownie wazna w dni bez treningu jak i z treningiem. -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

tym bardziej że do wyjazdu do Niemiec zostało 5 dni.

Niestety nie mogłem oglądać meczu, świetna oprawa. Jeszcze 5 dni do finału!!

ja sie nie slinie na dziewczyny---nie wypada mi bo mam narzeczona,wiec wiesz o co chodzi ja z pkt olimpa robie tak: wysylam polecony priorytet.po tygodniu dzwonie do nich i sie pytam czy ju zdoszly pkt'y.jest tam bardzo sympatyczna pani i mozna poprosic czy cos by sie nie dalo przyspieszyc tego,bys dostal szybciej bo ci sie koncza suple i ci [...]

eq przynajmniej 10 tyg bo rozkreca sie przyzwoicie po 4-6 tyg dawka myslę zalezy jakiego bolda kupisz gen-fara imo starczy 150mg week inne do 250mg co 5 dni nie ma sensu moim zdaniem nolve tylko w razie problemów z gino które nie maja raczej prawa przy takich dawkach bolda wystapić. jak juz to bierze sie 10mg ed a nie tak jak ty proponujesz nie [...]

http://www.ufc.tv/video/ufc-194 jeszcze 5 dni, 15 godzin i 21 minut!

[...] może miałeś w normie te hormony i za nisko spadły,lecz przy takiej ilości to watpliwa mocno sprawa inne aspekty na to wpłynely , ważne ze ruszyło No dodalem jedmen sredni posilek i no troche tych tluszczy i wooo powiem ze jest moc . Naprawde zawsze z przymrozeniem oka patrzylem jak ktos mowi dieta itp najwazniejsza . I serio nigdy bym nie [...]

cześć ****a Ale sraka pogoda =D Kto mi zaprogramuje programy w TV bo od 5 dni sie zbieram i mi się nie chce =D

nolva nie potrzebna. Jesli bedziesz stosowal hcg w trakcie cyklu, to na odblok hcg przez 2 tygodnie, 10 dni po ostatniej dece.Po hcg Clomid przez 4 tygodnie. 5 dni po 100mg, potem po 50, ostatni tydzien po 25. Zmieniony przez - Grassmaste w dniu 2011-03-08 13:26:53

I jeszcze jedno. Wiekszosc z was ma nadwage typu 10-12 kg, to nie problem. Wystarczy 4 tygodnie i po klopocie. Aeroby 5 dni w tygodniu po godzince i macie z bani nadwage nie glodzac sie. Pewnie ze jakas diete trzeba w tym czasie trzymac, bilans ujemny i po klpocie.

Dziekuje bardzo za rade. Jutro lece do apteki. Wogole mam nadzieje ze przetrwam do konca bo cos mi motywacja podupada. 5 dni za mna... to jeszcze nie polowa.... Dzisiaj zero cwiczen- jedzenie normowo. Nie mialam sily, nastroju, czasu na cwiczenia. Trzymajcie za mnie kciuki!!!

bo to było tak że ja chyba z pięć razy pod rząd jechałam pierwszy dzień... pierwszy dzień wieczór wtopa, wiec od nowa i znów to samo i tak przez 5 dni - dieta do 17, a potem....:(:(:( i się w końcu wkurzyłam i zaczęłam od trzeciego dnia diety a oficjalnie był pierwszy...no tak był bo dziś na wesele piekłyśmy ciasta(nie na to na które idę_) a [...]

[...] I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: mialem juz pare cykli srodki ktore byly stosowane: glownie: tes.enhanate, propinat, winstrol , primabolan, ganabol,metanabol 8. TRENING: 5 dni w tygodniu 9. CEL CYKLU: sila,utrata 4-5 kg I zrobinie dobrej masy miesniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ostani cykl 1,5-2 lata temu 11. [...]